Liebe Fitnessfreunde,
wir treffen wir uns 2 x donnerstags am 06. und 13.02.2025 von 12:30 Uhr bis 13:15 Uhr im Entspannungsraum der Sparkasse Allgäu in Kempten (Lange Stände).
Nutzt eure Mittagspause, um Bewegung in den Arbeitsalltag zu bringen und euren Rücken gesund zu halten. Unsere Trainerin Nina Brack ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und bietet euch in 2 Einheiten Mobilisation, Stretching, Rückenfit, Wirbelsäulengymnastik, Faszientraining und Entspannungstechniken an.
Ihr müsst nur bequeme Sportkleidung und ein eigenes Handtuch mitbringen. Matten, Therabänder, Bälle und Faszienrollen sind bereits vorhanden. Kommt vorbei, turnt mit und entscheidet dann, was für euren Körper der richtige Weg ist, um gesund und fit zu bleiben.
Die Eigenbeteiligung liegt bei 15,-- Euro. Der Rest wird von der Sportgemeinschaft übernommen.
Mit sportlichen Grüßen,
Katja Heel
Für die Sparte Fitness
10 Plätze stehen zur Verfügung (Anmeldung erfolgt im Windhundverfahren bis spätestens 04.02.2025 - bei großem Interesse sind weitere Termine möglich). Meldet euch bitte per Mail bei Katja Heel oder nutzt dazu den unten stehenden Button.
Weitere Informationen zu unserer Trainerin findet ihr unter www.brack-gf.de
Das solltet ihr mitbringen: